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逆流性食道炎食事 [食べ物]

逆流性食道炎食事には、消化の良い食べ物がお薦めです。

肉を食べたいときは、豚ヒレ肉、ササミ、や赤身のひき肉
魚を食べたいときは、白身のカレイ、タラなど。
その他には大豆食品、豆腐、納豆など。
乳製品なら、牛乳,ヨーグルト等
りんごやバナナもいいですよ。


なかでもオススメは、
牛乳、納豆、豆腐、バナナ
キャベツ(キャベジンの元になる酵素が入っている)、
大根(脂肪の消化を助ける、リパーゼが含まれている)
などですね。


調理法方法は、茹でる、蒸す、です。

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